Ещё 20-30 лет
назад эта проблема не была так заметна. Люди больше двигались и употребляли в пищу иные продукты, да и ценности были тогда иные. Сейчас в моде быть худенькой и иметь стройную фигуру. Но всё же,
дело не моде, а в здоровье человека.
Именно здоровье главное, а красота идёт следом.

Избыточная масса тела -
это по сути избыточная нагрузка, оказываемая на мышечную систему и весь опорно-двигательный аппарат в целом.
От этого страдают суставы, обычно нижних конечностей. У людей, склонных к полноте, смещается центр тяжести тела, от чего увеличивается нагрузка на поясницу, что приносит не только дискомфортные ощущения в ней, но и вызывает изменения осанки грудного и шейного отделов, которые "обрастают" дополнительным мышечным напряжением, увеличивая давление на позвоночник.

Это лишь
небольшая часть проблем человека с избыточным весом...

В первую очередь,
человек решивший изменить свою жизнь, не должен злоупотреблять насильственными диетами и не должен, в погоне за современными стандартами красоты, истязать себя чрезмерными физическими нагрузками.

Смотря в сети на
красивые картинки "до и после", в первую очередь, оцените свои индивидуальные возможности и подумайте о масштабах работы.
Ведь похудеть - это значит изменить всё.
Всё, чем вы жили до этого!

Ну и естественно,
смотря на картинки "до и после" делайте скидку на фотошоп

В первую очередь
нужно провести откровенную беседу с самим собой и признаться в своих слабостях и недостатках. Только не надо себя винить и вешать на себя все грехи мира. Это не поможет...

А поможет правильная формулировка ключевых вопросов!



Вот несколько
вариантов, которые вы можете дополнить собственными.

Спросите себя: - Почему у вас есть лишний вес?

Причин может быть множества, но вектора всего два.

И так,
лишний вес - это либо либо психо-эмоциональные причины, либо причины физиологические,
то есть связанные с телом, с работой внутренних органов, с хроническими заболеваниями и тд.

И те и другие причины обычно присутствуют вместе...

Если причины
психо-эмоционального характера, то, к примеру, вполне уместен будет
совет человека имеющего в этом опыт. Дальше нужно сделать запуск на переустановку и перестройку собственных убеждений и привычек. В более сложных случаях, может понадобиться профессиональная помощь психолога, который поможет сделать тщательный и глубокий разбор ситуации.

Вы также
можете определить свои механизмы "выхода" из сложившихся условий...

Если причины
лишнего веса связаны с физиологией, то понадобиться консультация диетолога,
эндокринолога или других врачей-специалистов для изучения более глубокое изучение проблемы с применением методов диагностики.


И самое главное,
без чего не будет работать ни одна методика - это истинность ваших намерений. Ваши желания должны отражать ваши правдивые намерения, которые не противоречат вашему мировоззрению...

МАССАЖ
поможет решить часть проблем, человеку, имеющему лишний вес. Однако, надо учитывать и те обстоятельства, которые способствуют процессу накопления лишнего. Естественно, нужно будет отрегулировать питание, образ жизни, пересмотр привычек и другие усугубляющие факторы.

Но как бы там
ни было, массаж - это один из самых эффективных методов помогающих сдвинуть камень с места и добиться реальных результатов!

Я считаю, что массаж не должен быть коммерческой услугой и направлен только на на удовлетворение потребностей покупателя. Нужно оставаться на позиции разумного подхода и ориентироваться на физиологические возможности человека и не пытаться добиваться результата во что бы то ни стало стремясь "похудеть" к весне, лету, новому году и в других случаях.

Подбирая необходимые
техники работы, лучше руководствоваться тем, что лучше подойдёт в данном случае. В первую очередь необходимо "открыть шлюзы", то есть освободить проходы для лимфы и межтканевой жидкости. Для этого прорабатываются основные узлы отвечающие за "прокачку" лимфы и затем делаем общий дренаж.

Общий дренаж
хорошо проводить через прессовые и силовые техники массажа. Они способствуют мощной проработке глубоких участков тела. Также необходимо учитывать мышечный фактор. Поскольку лишний вес даёт большую нагрузку на мышечную систему, то это также будет влиять на дренажную функцию. Дело в том, что спазмированные мышцы создают огромные препятствия для оттока лимфы, межтканевой жидкости и венозной крови.

Мышечный спазм
также ограничивает приток артериальной крови, в результате чего происходит нарушения обменных процессов в связи с недостачей кислорода и питательных веществ,находящихся в артериальной крови.

Ну, и если
идти дальше, то нельзя не сказать, что недостаток питательных веществ, сказывается на работе нервно-проводящих путей, расположенных в регионах, где отмечается мышечный гипертонус. Это будет сказываться на работе тех систем и органов, к которым идут нервно-проводящие волокна.

Относительно
техник массажа могу добавить, что я обычно не использую масла.
В моей работе преобладает сухая техника массажа, так как она более действенная!

Самое
главное в массаже, как и во всех методиках ориентированных на работу с телом - это постоянство.

Как часто надо ходить на массаж?

Зависит от конкретного случая.
Посмотрите на свой организм с точки зрения ощущений, ведь организм живёт ощущениями. Организм же не понимает, что вы ходите на... массаж, в спортзал, тренировки или на работу в офис.

Правильнее будет сказать,
что организм адаптирует себя к тем условиям, в которых он находится. Вы сидите за компьютером целый день - организм выстраивает удобную позу для сидения. Вы находитесь за рулём - он делает тоже самое. Вы вынуждены долгое время находиться на ногах - будьте любезны.

Поэтому меняйте свой
образ жизни, вырабатывайте новые полезные привычки и вскоре эти привычки будут работать автоматически вам во благо!